为什么跑步会上瘾?
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为什么跑步会上瘾?

  在我2013年11月开始跑步,那时候我是一点跑量都没有的,然后认真的跑了一两个月的步,跑完之后回家几天,在家里因为事情比较多,就没有去跑步了。但是,没跑的那几天,感觉整个人都很难受,好像有点丢了魂一样。

  在我们跑步的过程中,大脑会释放一些内啡肽,这种激素就是一种兴奋剂,会让我们感到心里愉悦,感到很爽。所以,每当我们跑完步之后,肯定都是非常开心的。

  其实,跑步成瘾另一种说法就是已经将跑步当成了生活的一部分,就像是洗脸刷牙一样,每天不去做,你就会感到特别不安,特别难受,这或许就是对一项运动爱到骨髓的表现吧。

  很多人跑步,都会抱有某一种目的,比如减肥,比如要让身体更健康等等,有了这些动力之后,就会去做这项运动。当这项运动你维持了一段时间,它就会变成一种习惯,慢慢的你就摆脱不了它,也就成瘾了。

  确实会有这样的情况,跑步刚开始的时候自己多在想,能坚持个几天半月就已经很厉害了的,谁会想到,一跑下去就开始控制不住自己了,总是在想,再跑一圈或者是一公里,每天加一点点的,这种可能是争强好胜心里。还有一种就是跑完步后,整个人在精神、呼吸等多会有影响的



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已浏览次  发布日期: 2019-09-12 22:49  发布:亚博体育滚球

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